薄毛の原因と予防方法には以下のものが挙げられます。 生活を振り返ってチェックしてみましょう。
不適切なヘアケア
市販のシャンプーの主成分である界面活性剤は、皮膚細胞内へ入り込み細胞を殺したり弱らせる作用があるため、十分にすすぎをしないと、薄毛につながるおそれがあります。また過度の洗髪や洗わなすぎも良くありません。
適切なシャンプーを選んで使うことがヘアケアの大前提になってきます。なるべく弱酸性刺激の弱いものを使うことをお勧めします。また各クリニックでも効果のあるシャンプーを紹介しているので一度体験してみるのもいいでしょう。
最近薄毛から脱出した芸能人は、シャンプーを変えたことが大きかったとテレビでコメントしていたのを結構聴きます。
生活環境
食生活や生活サイクルは頭皮の環境に大きな影響を与えます。
食生活では、脂分の多い肉類を摂取しすぎることで血中コルステロールが高まり、頭皮の血の流れが悪くなり、薄毛につながります。逆に栄養を急に取らなくなるダイエットも薄毛の大きな原因となります。生活サイクルの乱れとしての睡眠不足や喫煙も薄毛の大敵です。
食生活に気をつけ、喫煙を控え、夜11時以降はなるべく睡眠していることが大切です。
ストレス
適度なストレスならばいいのですが、仕事上の心配事などの過度の精神的ストレスを受けると、薄毛が進行しやすくなります。
社会生活をしている以上ストレスを避けるということはできません。そこで、適度に運動したり、仲間とのみに行くなど、自分なりのストレスの解消方法を考えて実行し、ストレスをためないことが大切です。
遺伝
遺伝による薄毛の可能性はありますが、確実に発現するものでもなく規則的に起こるものでもありません。親が薄毛でなくてもハゲることはあります。
なので遺伝の要素があっても、後天的な要素が大きく影響するので、普段の生活の中でのヘアケアが大切になってきます。遺伝のせいにして悩むことはありません。
男性ホルモン
男性ホルモンであるテストステロンが５αリダクターゼという頭皮で生成させる酵素と合体することで、ゲヒドロテストステロンというさらに強力な男性ホルモンを生成しこのホルモンが毛根を刺激し、発毛を抑制するという働きをするといわれています。
この新たに生成されたホルモンはさらに過剰な皮脂を分泌させる働きをするのでこの皮脂でますます髪の毛が生えにくくなるという二重のマイナスをもたらします。
そこで、男性ホルモンを抑制することと５αリダクターゼを含む皮脂を取り除くということが解決策になります。
不適切なヘアケア